长期喝茶的十大危害 长期喝茶的十大危害有哪些

长期喝茶对身体有什么影响

影响身体对铁的吸收 由于茶叶中含有鞣酸，而这种物质在进入身体后会和铁结合，就会给身体在吸收铁的时候带来影响，大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。

喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

女性长期喝茶可能对身体有以下影响：影响睡眠：长时间喝茶中的咖啡因会刺激大脑神经，导致睡眠异常。引起便秘：茶叶中鞣酸含量高，进而与蛋白质结合产生难以消化的物质，易引起便秘。

长期过量喝茶的危害有哪些?

再者，茶叶中含有鞣酸，过量饮茶，过量的鞣酸会使消化道内的蛋白质凝固，影响对蛋白质的吸收。过量过浓的饮茶还会干扰人体吸收铁、镁、钙等微量元素，容易出现骨质疏松，造成贫血等情况。

女生适量喝绿茶无害，过量或浓度较高则可能有危害：失眠：绿茶中含有茶碱和咖啡因，每天过量喝可能会加重失眠症状。便秘：绿茶中含有鞣酸，每天过量喝可能会造成消化不良或便秘。

男性长期喝茶叶可能会有以下危害：脱水：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，长期过量饮用容易导致脱水，尤其是暑天和运动后更容易出现脱水。

长期过量喝茶的危害有哪些，一起看下。神经系统受损。长期过量喝茶，会使体内的咖啡碱积累过多，损害神经系统功能，使人出现过分激动，神经紧张，疲劳不适，出现头痛等症状。影响消化系统功能。

长期过量喝茶的危害主要有以下方面：茶叶中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，过多摄入会导致神经系统紊乱、心跳加快、失眠等症状。茶叶中的鞣酸对胃肠道有一定的刺激作用，过多摄入会引起胃肠道不适、腹泻等问题。

经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良。过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。

长期喝茶的十大危害

1、十大坏处：牙齿变黄：绿茶中的茶碱和儿茶素能够附着在牙齿上，导致牙齿变黄。胃肠不适：喝绿茶过量会刺激胃肠道，导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。引起失眠：绿茶中的咖啡因和茶碱会刺激神经系统，导致失眠。

2、长期喝茶的危害：骨质疏松症：茶中的咖啡因可能导致身体缺钙，增加尿钙排泄量，从而引发骨质疏松症。缺铁性贫血：长期饮茶会影响人体对铁元素的吸收，可能会引起缺铁性贫血。

3、骨质疏松症：茶叶中含有大量的咖啡因，如果长期喝茶或者喝浓茶容易导致尿钙排泄量增加，造成骨骼中的钙流失，身体的钙元素缺失容易引起骨质疏松症。

4、经常喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良。过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。