2024陈皮怎么泡水才正确

随着现在的生活节奏加快，我们除了在茶余饭饱之时，也开始逐渐的关注起养生保健了。既简单又实用的方法就是用陈皮来泡水喝，陈皮不仅可以缓解疲劳，还具有一定的养生保健作用，可以说陈皮就是人们经常选择食用的养生食材之一。那么陈皮怎么泡水才正确呢？下面就让小编来告诉大家吧。‘’

正确冲泡陈皮方法

1.用量：一般来说250毫升左右的水应该放8克左右的陈皮。当陈皮与水的比例失衡的时候，泡出的茶水口感就会苦涩，茶味也会被冲淡。

2.清洗：在冲泡陈皮之前，我们应该先将它表面的灰尘杂质清洗干净。

3.文火煮：然后在壶中添入适量的冷水，将陈皮放入其中，将水煮开后再改成文火煮3~5分钟，这样陈皮中的营养物质才能更好地析出到水中。

虽然说陈皮有着很不错的效果，但是不是所有人都可以食用的。不如我们打继续了解一下陈皮的禁忌人群吧。

陈皮的禁忌人群有哪些吧。

1.阴虚燥咳者

陈皮虽能化痰止咳，但是由于其性温，经常喝易伤阴，出现阴液不足的情况，因此燥咳无痰、阴虚者不宜用陈皮。

2.气虚体燥者

陈皮有行气的功效，但是如果本身气虚体燥，则需要先滋阴、补气，否则服用陈皮易伤阴耗气，反而会加重气虚症状。

3.内有实热者

陈皮性温，本身内有实热或者上火者服用之后反而会加重症状。