小青柑是好的选择，它富含白霜，这也是小青柑正宗的标志。白霜富含甘露醇果糖，经过季节变化，变成无定形微晶聚合物，对人体有许多好处。尤其适合脾胃虚弱、湿气重、内热盛的人群，因为白霜有清热祛湿的作用。所以，建议这类型人群可以适量饮用小青柑，避免晚上喝茶，以免影响睡眠质量。
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