喝莓茶有什么好处？

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喝莓茶有什么好处？

1. 改善便秘

莓茶成品茶叶中含有丰富的黄酮类物质，这是一种具有抗菌和抗氧化能力的物质，冲泡时会析出至茶汤，同时随着茶汤饮入体内，对于有便秘困扰的人群来说能抑制便秘，茶汤通过调节内分泌来改善便秘的症状。

2. 改善睡眠质量

茶叶虽说是养生保健的饮品，不过大多茶叶内含中都含有丰富的咖啡碱，长期饮用茶汤很有可能会影响睡眠质量，引起睡眠不足的情况，睡眠质量差则会影响整个人的精神状态，莓茶不同于其他茶叶，不仅不会影响睡眠，反而能促进睡眠质量的提升。

3. 延缓衰老

莓茶除了含有丰富的黄酮类化合物之外，还有二氢杨梅素以及酚类化合物，这三种物质随着冲泡饮入体内时，能很好的清理体内的自由基，加快体内过氧化脂质代谢，具有较好的延缓衰老作用，长期饮用能让身体保持在健康的状态。